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Integratori alimentari naturali: quali sono e benefici

Esistono diversi tipi di integratori alimentari naturali. Si tratta di prodotti utili e benefici in diversi contesti. Il principio alla base è quello di assumere questi prodotti quando si hanno delle carenze alimentari accertate.

Altre volte questi integratori, come il carbone attivo, sono utili per ripulire il corpo in determinati periodi dell’anno. Sono prodotti naturali e che non hanno niente a che vedere con sostanze illegali atte a potenziare il corpo oltre i propri limiti.

Tra i principali integratori alimentari naturali troviamo:

  • Gli integratori vitaminici: sono utili davanti a una reale carenza. Spesso purtroppo vi è un abuso perché la maggior parte delle condizioni dove vi è una scarsa presenza vitaminica sono risolvibili con una corretta alimentazione. Altre volte occorrono per supportare uno stile alimentare intrapreso oppure per un vero e proprio deficit dell’organismo nell’assorbirle.
  • Integratori proteici: sono largamente utilizzati dagli sportivi. Questo genere di integratori infatti sono utili per potenziare l’attività muscolare. Allo stesso tempo però sono una grande fonte di energia per il corpo durante l’allenamento fisico.
  • Integratori energetici: sono perfetti per chi pratica sport di resistenza perché permettono di accedere subito a una buona fonte di energia. Vengono prodotti grazie a delle sostanze estratte dai carboidrati complessi.
  • Integratori minerali: ci sono poi gli integratori minerali che aiutano proprio a integrare i minerali per i quali avete una carenza, sicuramente i più comuni sono il ferro e il magnesio.
  • Integratori dimagranti: sono tra gli integratori alimentari naturali più controversi e spesso criticati. Questi prodotti ricordatevi che non possono sostituire una corretta alimentazione e nemmeno l’attività sportiva, però la integrano. Il loro scopo può variare, alcune volte velocizzano il metabolismo, altre aiutano a bruciare prima i grassi, altre ancora aumentano il senso di sazietà.

I benefici sono strettamente collegati all’introduzione di sostanze benefiche e utili per il corpo. Nel caso di integratori particolari si possono ottenere effetti depurativi.
Potete trovarli in commercio sotto diverse forme, dalle polveri da sciogliere in acqua alle capsule, fino ad arrivare a delle barrette energetiche molto comode e spesso dal sapore buono.