Tag: Fitness
Fare stretching tutti i giorni fa bene a tutti, dagli atleti ai sedentari cronici. Vediamo insieme quali sono i benefici di questa pratica finalizzata al miglioramento muscolare e come praticarla nel …
Il più lungo e voluminoso del corpo umano, il nervo sciatico si estende dalla schiena al piede. In caso di infiammazione, un dolore intenso e tagliente si irradia dalla zona …
Il plank tutti i giorni migliora la salute delle persone. Per questo, sono in tantissimi nel mondo a praticare l’esercizio plank. Fa dimagrire e sta diventando un allenamento indispensabile …
L’esercizio plank è uno degli esercizi più efficaci e popolari in tutto il mondo. Funziona perché stimola tutti i muscoli del corpo, soprattutto quelli dell’addome. In più, bastano 5 …
È possibile perdere peso in modo sano e graduale, senza sfinirsi in palestra né tantomeno saltare pasti. Le diete proibitive non sono mai una buona soluzione. Per perdere i …
Gli addominali scolpiti sono nei sogni di tutti, soprattutto in estate. In questa stagione, uomini e donne possono mostrare il meglio di sé in spiaggia e una bella tartaruga …
Numerose persone confondono il termine “core” (centro del corpo) e pensano che sia lo stesso di “abs” (abbreviazione di abdominals – traduzione di addominali), ma in realtà sono definizioni …
In questo periodo storico le persone stanno prendendo sempre più consapevolezza della loro salute e di cosa fa loro bene o male. Molti di noi si prendono cura del proprio …
I glutei alti e tonici sono un obiettivo di molte donne e uomini. La maggior parte delle persone però si chiede quali siano gli esercizi da fare a casa …
Spesso è difficile trovare del tempo per eseguire degli esercizi, soprattutto di mattina, quando in tantissimi casi i nostri ritmi sono frenetici presi dalle mille cose da fare e …
