Tag: Fitness
La ritenzione idrica è un problema molto comune. Si presenta sulle gambe, le caviglie, ma anche la pancia e il collo. Seppur pancia e collo non sono tra le …
Comunemente detto yoga del sonno profondo, lo Yoga Nidra è un potente strumento di meditazione e disintossicazione fisica, emotiva, mentale e spirituale. Molto più di un semplice esercizio di …
Molto più di una semplice stuoia da stendere a terra, il tappetino da yoga è il fedele compagno con cui condividerete le meravigliose scoperte del vostro viaggio yogico. Il …
Che lo yoga sia un toccasana sia a livello fisico che mentale è risaputo. Praticare yoga con costanza aiuta a ridurre lo stress, ritrovare il baricentro delle proprie emozioni …
Basato soprattutto sulla pratica delle asana, lo Hatha Yoga è lo stile di yoga più diffuso in Occidente ed ha come obiettivo quello di mantenere in armonia ed equilibrio le due …
Più energia, più flessibilità, meno tensioni, più tono muscolare e maggior concentrazione sono solo alcuni dei benefici di fare yoga con regolarità, anche solo 20 minuti al giorno. La …
Il grasso addominale può essere estremamente fastidioso ed irritante. È possibile eseguire degli esercizi specifici ogni giorno e mantenere una sana alimentazione, ma a volte continua a rimanere quell’ultima zona di grasso …
Tutto parte dal terreno. In un primo momento potrebbe sembrare che i piedi non contribuiscano in modo significativo alla nostra salute generale. Tuttavia, quando si inizia ad approfondire l’argomento …
Molti di voi sapranno già che per avere un corpo sano e in forma è necessaria una corretta alimentazione, ma che questa è solo una parte del “quadro generale”. La maggior …
In un’epoca in cui sedersi per guardare gli schermi (che sia televisione o computer) occupa la maggior parte della nostra vita, non c’è da meravigliarsi che la nostra postura stia …
